Статья о том, как правильно выполнять наклоны вперед в положении сидя в йоге, чтобы избежать травм и проблем с позвоночником. Описываются крайности в выполнении упражнения и рекомендуется умеренно сгибать позвоночник, чтобы сохранить его здоровье. Также описывается важность движения позвоночника во всех направлениях для его гибкости и здоровья.