# Здоровье

читать 2 мин.
0 19

Остров Окинава – рекордсмен по числу долгожителей. Средняя продолжительность жизни мужчин на Окинаве – 88 лет, женщин – 92 года. Секрет здоровья и рекордного долголетия жителей японской префектуры Окинава заключается в употреблении уникальных напитков на основе куркумы. В статье представлены два рецепта целебных напитков с куркумой и их полезные свойства.

Перепост
Прочитать полностью
читать 10 мин.
0 26

Статья о том, как правильно выполнять наклоны вперед в положении сидя в йоге, чтобы избежать травм и проблем с позвоночником. Описываются крайности в выполнении упражнения и рекомендуется умеренно сгибать позвоночник, чтобы сохранить его здоровье. Также описывается важность движения позвоночника во всех направлениях для его гибкости и здоровья.

Перепост
Прочитать полностью